برچسب های خواندن چربی بدن را از دست دهید

توسط mohtavaclick, ژوئن 25, 2021


برچسب های خواندن چربی بدن را از دست دهید
بیشتر بخوانید مشاهده سایر مقالات نویسنده روش های بی شماری برای انتخاب مواد غذایی وجود دارد. بسیاری از افراد هرچه مواد غذایی مورد توجه آنها قرار می گیرد را انتخاب می کنند. برخی دیگر وقت بیشتری را صرف توجه به برچسب بسته بندی می کنند. به منظور از بین بردن وزن اضافی ، بیشتر یک رژیم غذایی باید از گزینه دوم استفاده کند. بهترین رژیم لاغری افراد شامل خوردن مواد غذایی مغذی است. با این وجود ، گهگاه چیدن غذاهای سالم پیچیده خواهد بود. برای کاهش چربی بدن ، شخص مجبور است کمی وقت خود را به چیدن محصولات غذایی مغذی اختصاص دهد.
بسیاری از افراد انتخاب مواد غذایی را بر اساس تبلیغات انجام می دهند. اگر تبلیغات نشان می دهد افراد خوشحال و همچنین لاغر افرادی که غذاهای ناسالم مانند کلوچه ، کراکر یا چیپس می خورند فکر می کند خوردن این نوع غذاها باعث خوشحالی و لاغری او نیز می شود. با این وجود ، این مواد غذایی دارای اجزای بدی هستند که منجر به افزایش وزن می شوند. اگر در تبلیغات از افراد لاغر دارای G2 ، RockStar یا Gatorade استفاده شود ، یک مثال دیگر وجود دارد. فردی فکر می کند این مایعات سالم هستند و همچنین به دلیل تبلیغات در کاهش چربی نقش دارند. با این حال ، یک فرد متوجه می شود که این نوع مایعات پر از اجزای بد هستند که به وزن اضافی نیز کمک می کنند.
یکی دیگر از راه های گمراه کننده تبلیغات این است که تولیدکنندگان مواد غذایی از عباراتی استفاده می کنند که تمایل به فریب دادن افراد برای خرید این غذا دارد. به عنوان مثال ، اصطلاحاتی به عنوان بهترین ، هوشمند و درست در تبلیغات برای ترغیب رژیم غذایی برای خرید مواد غذایی آورده شده است. با این حال ، افراد باید درک کنند که چنین کلماتی نظم داده نمی شوند از این رو مردم هیچ معنای تضمینی پیدا نمی کنند. صرف نظر از اینکه بازاریابی یک محصول عالی باشد ، انتخاب مواد غذایی با تبلیغات آن روش خوبی برای انتخاب مواد غذایی نیست.
یک روش مناسب برای تعیین اینکه چه مواد غذایی باید بخورید ، جستجوی برچسب تغذیه یک محصول است. این برچسب تغذیه ای خاص ، مقدار / وعده مواد خاصی مانند کلسترول ، سدیم ، کربوهیدرات و چربی موجود در محصول را به طور دقیق بیان می کند. سعی در کنار گذاشتن مواد غذایی دارای بیش از حد سدیم و چربی ترانس برای کاهش وزن است. هنگامی که به برچسب تغذیه محصول نگاه می کنید ، فرد باید اطمینان حاصل کند که مقدار وعده را مشاهده کند. اندازه بخشها در مقایسه با آنچه شخص تصور می کند ، معمولاً کوچکتر است. بعلاوه ، قسمتها معمولاً یک کیف کامل نیستند. بهترین رژیم لاغری افراد شامل دانستن چگونگی ترجمه برچسب حقایق تغذیه است.
ممکن است افراد فکر کنند برای انتخاب غذاهای سالم ، نگاه داشتن برچسب روی مواد غذایی مهم است. در واقع ، این دیدگاه تا حدودی صحیح است. توجه به برچسب های مواد غذایی در انتخاب محصولات غذایی با کیفیت غذایی مفید است. اما ، رژیم های غذایی باید فقط در جایی که برچسب او این انتخاب را احتیاط می کند ، احتیاط کنند. تبلیغات رویکرد مناسبی برای انتخاب مواد غذایی نیست. بهترین رژیم کاهش وزن در یک فرد شامل بررسی برچسب های تغذیه ای برای تعیین سالم بودن یا نبودن یک محصول از نظر غذایی است.

دیدگاه شما چیست؟

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *